¿Su negocio le está consumiendo la vida? El perfeccionismo puede ser el culpable

Cuando te convertiste en emprendedor, soñaste con la libertad. Libertad financiera, libertad de estilo de vida, libertad para tomar sus propias decisiones, libertad para influir en las causas que le apasionan. Ahora, si eres honesto, tienes cualquier cosa menos libertad. Trabaja muchas horas, está estresado, piensa en el trabajo todo el tiempo y el perfeccionismo puede ser el culpable.



¿Cómo saber si lo que te está chupando la vida no es asunto tuyo, sino más bien tu tendencia hacia el perfeccionismo?


Golden hace cinco preguntas que podrían revelar si lo hace:

  • ¿Estás quemando la vela en ambos extremos? No importa cuánto haya trabajado, todavía no es suficiente.

  • ¿Tiene una barra muy alta que parece seguir subiendo? ¿A veces te cuesta llegar tú mismo a ese listón? ¿Y a menudo se siente decepcionado por la incapacidad de los demás para hacerlo bien?

  • ¿Experimenta la necesidad de hacerlo "bien"? ¿Un ajuste más, un re-trabajo más, una edición más y luego estará listo solo para darse cuenta de que han pasado horas y está más cerca pero no del todo?

  • ¿Su autoestima se subcontrata a otros y está condicionada a lo que hace? ¿Busca la validación de fuentes externas más de lo que otros parecen? ¿Te das cuenta de que estás buscando reconocimiento, "subiéndote" cada vez que eres notado por tu trabajo?

  • ¿Funciona en exceso y delega poco? Casi le da vergüenza admitir algunos de los elementos de su lista de tareas pendientes como líder senior, pero sabe muy bien lo que sucede cuando delega. Pierdes el control ... ¡el control de la calidad, el cronograma, etc!

  • ¿Estás jugando 100% juegos? Es todo o nada. Si no puede hacerlo “bien”, no lo hará en absoluto. Por ejemplo, no puedes conseguir esa rutina de yoga de 45 minutos, por lo que dejas de practicar por hoy. No puede responder a ese correo electrónico con una respuesta larga y reflexiva, por lo que no responde en absoluto o se toma un tiempo del tiempo que se había reservado para usted o su familia para hacerlo.

Si se ve a sí mismo en dos o más de estas balas, es posible que esté lidiando con el perfeccionismo en su negocio.


5 consejos para vencer el perfeccionismo


1. El perfeccionismo es un juego imposible de ganar

“Redefina el éxito preguntándose cómo puede ganar”, dice Golden. “Por ejemplo, haz un juego del fracaso. Desafíese a tomar un riesgo que podría resultar en fallas todos los días. Comience con cosas pequeñas como no responder a un correo electrónico de inmediato o cometer un pequeño error a propósito. Continúe con cosas más importantes como decir 'no' a algo a lo que hubiera respondido automáticamente con un 'sí' en el pasado o cometer un gran error a propósito.

“En lugar de tener miedo de fallar, adopte una mentalidad de 'fallar más rápido y fallar a menudo'. El fracaso es inevitable si estás en el juego. El fracaso no es permanente y es una oportunidad para aprender. Cuando tome una nueva acción, inevitablemente se sentirá incómodo. No enviar esa respuesta por correo electrónico de inmediato hará que su cerebro se acelere por el miedo a lo que podría suceder. Sepa que ceder respondiendo al correo electrónico, mientras satisface el impulso en el momento, solo perpetúa el hábito de responder a los correos electrónicos en un tiempo récord (¡no hay medalla olímpica para esto!).

“En su lugar, planifique la incomodidad y el impulso de enviar ese correo electrónico reemplazando el impulso con otra acción: salir a correr, jugar con su hijo, idealmente algo físico en lugar de enviar ese correo electrónico. Cada vez que hagas esto, habrás "ganado" el juego que estás jugando para otro día, creando un nuevo hábito. Y si lo haces un día y no el siguiente, perdónate, vuelve a comprometerte y vuelve a hacerlo ".


2. Aumente su tolerancia a la imperfección

Vivir en un mundo de todo o nada hace que sea imposible ver que hay valor en la imperfección. Golden dice: “Desafíate a ti mismo para ver el valor de lo imperfecto. Por ejemplo, el arte exacto con líneas y dimensiones perfectas no es menos valioso que el arte con líneas onduladas y elementos desiguales, ¿verdad? Un árbol en el bosque no es menos valioso que los otros árboles a su lado porque se dobla hacia la izquierda cuando los demás se paran derechos. De hecho, hay una belleza en ese árbol que es diferente. Considere que también hay belleza en sus imperfecciones. Mostrar sus propias imperfecciones a través de la vulnerabilidad y la autenticidad tiene el poder de crear avances en su vida y relaciones más que cualquier resultado perfecto. La gente se siente más cercana a la persona imperfecta que a la persona que parece tenerlo todo junto ".


3. Aumente su enfoque en el bienestar

“Esto no se puede exagerar”, advierte Golden. “Los perfeccionistas piensan que ser productivo equivale a trabajar duro, todo el tiempo. Mi experiencia y mis estudios me dicen que el trabajo duro es parte de la ecuación, pero el sueño, el tiempo libre, la alimentación saludable, el ejercicio, la alegría y la risa, además del trabajo duro, dan como resultado niveles más altos de productividad. Priorice estos trozos de su pastel como si su éxito dependiera de ello, porque así es ".


4. Poner fin a la "comparación y la desesperación"

“Lo que otros emprendedores estén haciendo en su negocio no es asunto tuyo”, señala Golden. “Concéntrese en sus triunfos, su crecimiento, su evolución. Toma una hoja de papel y escribe todos tus logros. Vaya década a década a partir de la edad de 10 años. Vuelva a visitar esta lista cuando comience la "comparación y la desesperación", porque así será. Ponte a prueba para agregar a la lista, siempre hay más. Si encuentra que su cerebro se siente atraído magnéticamente por la comparación y debe permitírselo, compárese con USTED. El mes pasado, el año pasado, hace 10 años ".


5. Solicite y acepte soporte imperfecto

Aquí hay algunas formas de hacer precisamente eso:


  • Asóciese con empresarios de ideas afines que luchan contra el perfeccionismo. Es mucho más fácil ver esta forma divisiva de operar funcionando para otra persona y ofrecer orientación sobre cómo romperla que hacerlo por ti mismo. E incluso si no tiene ninguna guía para la otra persona, saber que no está solo y ser compañeros de responsabilidad mutua en prácticas como las anteriores, puede marcar una gran diferencia.

  • Comuníquese con un amigo o mentor y pídale reconocimiento. El perfeccionismo es la excelencia con una gran capa de miedo. A menudo, una dosis de amor y tranquilidad será justo lo que recetó el médico. Es un acto de valentía y liderazgo pedir lo que necesita cuando lo necesita.

  • Contrata a otros profesionales que puedan quitar elementos de tu plato rebosante. Un asistente virtual, gerente de negocios en línea, gerente de redes sociales, asistente personal, etc.

  • Asóciese con un entrenador. Después de todo, no se puede leer la etiqueta desde el interior del frasco. A veces, simplemente no puede ver lo que está sucediendo o cómo avanzar por su cuenta. ¡Contratar un entrenador es un signo de fortaleza!

“Deshacerse de la mentalidad perfeccionista puede crear cambios duraderos en la forma en que se relaciona con usted mismo y con su negocio”, explica Golden. Se necesita práctica, pero te aseguro que, como alguien que ha pasado al otro lado, la excelencia es posible sin agotamiento y agotamiento. Es increíblemente liberador y tú también puedes tenerlo ". Forbes

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