Cual es el golpe bajo o de antebrazo en voleibol?
El golpe bajo o de antebrazo es uno de los movimientos más utilizados en voleibol, y es fundamental para poder recibir y controlar el balón. Este movimiento consiste en golpear el balón con la parte inferior de los antebrazos, manteniendo los codos juntos y los brazos extendidos.
Para realizar correctamente el golpe bajo, es necesario seguir los siguientes pasos:
- Colocar los pies en posición de defensa, con las piernas separadas y flexionadas.
- Extender los brazos hacia delante y juntar los codos.
- Flexionar los brazos y llevar los antebrazos hacia atrás, de forma que formen un ángulo de aproximadamente 90 grados con los brazos.
- Golpear el balón con la parte inferior de los antebrazos, justo en el centro del balón.
- Mantener los ojos en el balón durante todo el movimiento, y seguir su trayectoria para poder controlarlo adecuadamente.
Es importante recordar que el golpe bajo no debe ser utilizado para atacar el balón, sino para recibirlo y controlarlo. Si se utiliza este movimiento para atacar, es probable que el balón salga desviado y no se pueda controlar adecuadamente.
Además, es fundamental practicar este movimiento constantemente para mejorar la técnica y evitar lesiones. Es común que los jugadores principiantes sufran lesiones en los antebrazos debido a una mala técnica en el golpe bajo.
En resumen, el golpe bajo o de antebrazo es uno de los movimientos más importantes en voleibol, y es fundamental para poder recibir y controlar el balón. Es importante seguir los pasos adecuados para realizarlo correctamente y evitar lesiones, y practicarlo constantemente para mejorar la técnica.
Conclusiones
El golpe bajo o de antebrazo es un movimiento fundamental en voleibol, y es necesario para poder recibir y controlar el balón. Es importante seguir los pasos adecuados para realizarlo correctamente y evitar lesiones, y practicarlo constantemente para mejorar la técnica.
